Los tres Roles Fundamentales en las
relaciones de pareja. Reinterpretando a Stermberg desde la psicología positiva
de Seligman
Retomando
los elementos fundamentales de la “Teoría Triangular del Amor[1]” de Sternberg citado
por Muñoz[1]:
“El psicólogo Robert Sternberg hizo un estudio sobre los
distintos tipos de amor. Él describió “El triángulo del amor”, que está
formado por tres vértices básicos que pueden darse en una
relación: Intimidad, pasión y compromiso.”. “En una relación interpersonal pueden
darse diversos triángulos del amor que compartan los mismos vértices de
intimidad, pasión y compromiso. Estos triángulos pueden diferir por su tamaño
(cantidad de amor), por su forma (equilibrio del amor), por si representan lo
que se tiene (relación real), lo que se desearía tener (relación ideal), los
sentimientos o las acciones”. (Sternberg, 2000)
Desde la perspectiva de
la psicología positiva (la cual empecé a estudiar gracias a mi colega psicólogo
pereirano, Andrès Paz[1]) la cual enfatiza en los
roles, más que en los factores en las relaciones de pareja, he venido parafraseando
estos términos originales de la teoría de Stermberg. En principio considero
mejor traducción del término” Intimidad” con el término de “Amistad” en el
sentido de conexión fraternal que obviamente indica cierto nivel de intimidad
pero no referido directamente con la atracción erótica.
1. Amistad[2]: La amistad es ese
sentimiento de conexión, unión y cercanía emocional con alguien,
es lo que te hace confiar plenamente en una persona, contarle cualquier cosa
acerca de ti y de tu vida y dejar que te vea tal y como eres. De este tipo de
relaciones se ha dicho mucho, citamos a Octavio
Paz en su libro “La llama doble[2]
en un fragmento en el cual diferencia el amor y la amistad:
|
1. Podemos
estar enamorados de una persona que no nos ame, pero la amistad sin
reciprocidad es imposible. 2. La
amistad no nace de la vista, como el amor, sino de un sentimiento más
complejo: la afinidad en las ideas, los sentimientos o las inclinaciones. 3. En
el comienzo del amor hay sorpresa, hay descubrimiento de otra
persona a la que nada nos une excepto una indefinible atracción
física y espiritual; esa persona, incluso, puede ser extranjera y venir de
otro mundo. 4. La
amistad nace de la comunidad y de la coincidencia en las ideas, en los
sentimientos o en los intereses. La simpatía es el resultado de esta afinidad;
el trato refina y transforma a la simpatía en amistad. 5. El
amor nace de un flechazo; la amistad del intercambio frecuente y prolongado. El amor es
instantáneo; la amistad requiere tiempo. Octavio Paz . “La
llama doble |
[2] Octavio-Paz-La-llama-doble.pdf (archive.org)
Ilustración 1. Relación entre Amistad, Pasión (Atracción sexual) o erotismo y Compromiso Adaptación de la teoría de Sternberg.
2.
2.
Por
otra parte considero que el término “Pasión”
que, en
este contexto, si está referido directamente a la sexualidad y el erotismo, pues
se define como: el estado de intenso
deseo de unión con el otro, y es en gran medida la expresión de deseos y
necesidades, tales como las de autoestima, entrega, sumisión y satisfacción
sexual; se
puede sustituir por el de “Atracción Sexual” o Erotismo, haciendo
referencia a la atracción física y el deseo sexual que se siente por
una persona. Surge de manera rápida y suele ser lo primero que aparece al
conocer a alguien que nos interese.
3. Finalmente el
término “Compromiso”, se conserva tal como aparece en la teoría original. Hace
referencia al deseo de permanecer con esa persona a través del tiempo por el
beneficio mutuo que se genera en relaciones de largo plazo mediadas por la
fidelidad social. El
compromiso consiste de dos aspectos: uno a corto plazo y otro a largo
plazo. El primero es la decisión de
amar a otra persona, mientras que el segundo es el compromiso por
mantener ese amor (Kusnetzoff, 2000[1]). El grado de presencia de
cada uno de estos tres elementos
determina qué tipo de amor tienen las personas (Papalia,2001). Las personas que
tienen un fuerte compromiso permanecen juntas a lo largo de los años, a pesar
de los cambios que el tiempo trae consigo, como la pérdida del atractivo
físico, la vejez o la enfermedad.
Con el paso del tiempo,
se espera que la pasión disminuya en la relación de pareja y se mantengan
relativamente estables las dimensiones del compromiso y la amistad.
Sternberg replanteado desde la Psicología
Positiva de Seligman
La psicología positiva es
un enfoque psicológico que estudia, científicamente, como favorecer las
fortalezas y virtudes del carácter del ser humano, como el optimismo, la
alegría, la inspiración, la motivación y el sentido de humor, entre otras, para poder
desarrollar y potenciar una actitud positiva con el fin de vivir una vida
plena, fluida y como prevención de patologías de la salud mental.[2]
ILUSTRACION 2
Por su parte, la
teoría trifactorial de R. Stermberg vista desde el enfoque de la psicología
positiva de Martin Seligman, entendida no solamente como “el estudio de la
debilidad y el daño, sino también como el estudio de la fortaleza y la
virtud. (2003).” Permite puede entender las relaciones de pareja haciendo
énfasis en las virtudes que se requieren para desarrollar los roles de amigo (amistad), rol de socio o compañero en el sentido
empresarial(compromiso) y el rol de
amante (erotismo).
Por otra parte,
devolviéndonos evolutivamente, las relaciones interpersonales en la infancia y
la adolescencia, se constituyen como espacios transicionales que buscan generar
seguridad fuera del espacio originario de la familia. Desde el “Rol de amigos[1]”,
estas relaciones pueden realizar sinérgicamente (Max –Neef) , no solamente
la necesidad de protección si no también, las necesidades de Identidad,
Participación, Comunicación, Creación, Recreación, Afecto y entendimiento.
La categoría conceptual que se deriva
del anterior planteamiento se relaciona directamente con el papel de la escuela
en particular y la comunidad educativa en general en el desarrollo de las
virtudes requeridas para ser un muy buen “amigo”, como base para relaciones de
mayor compromiso (Rol de socios) y pasión (Rol de amantes). Quienes puedan
estar interesados en el tema de la Educación para la Afectividad y la Sexualidad
encontraran una propuesta en el capitulo https://cuandoloshombreshablan.blogspot.com/2015/12/capitulo-6b-la-educacion-para-la.html
Discusión
(I.A)
Para
replantear la teoría triangular de Robert Sternberg, el enfoque se desplaza de
una visión puramente estática o descriptiva del amor hacia un modelo dinámico, operativo y
biopsicosocial. En este replanteamiento, los tres pilares
tradicionales (Intimidad, Pasión y Compromiso) se transforman y se integran con
herramientas prácticas de la psicología relacional, la inteligencia emocional y
la adaptabilidad en términos de roles.
A continuación,
se detallan los ejes principales de esta reinterpretación:
1. Operativización de los Tres Componentes
En lugar
de ver los componentes de Sternberg como conceptos abstractos, se transforman
en conductas medibles y accionables en la vida cotidiana de la pareja:
·
De la Intimidad a la Conexión
Empática: La intimidad no es solo "sentirse cercano", sino que
se redefine a través de la empatía emocional y la validación
activa del otro. Implica conocer y resaltar los detalles que hacen sentir
importante a la pareja.
·
De la Pasión al Erotismo
Dinámico: La pasión deja de ser un impulso biológico incontrolable del
inicio de la relación y se aborda como una dimensión que requiere inteligencia cognitiva y juego,
donde el sentido del humor y la ruptura de la monotonía alimentan el deseo a
largo plazo.
·
Del Compromiso a las Metas
Compartidas y Cuidado Mutuo: El compromiso no es solo una
decisión racional o legal de "quedarse juntos"; se replantea como la
inversión conjunta de tiempo y esfuerzo orientado al alcance de metas comunes,
sumado a un manejo responsable y transparente de los recursos propios y comunes.
2. Enfoque en la Solución de Conflictos y Madurez Relacional
La teoría
original de Sternberg describe las combinaciones que dan lugar a los tipos de
amor, pero no profundiza en cómo navegar las crisis. El replanteamiento
introduce variables críticas de la inteligencia emocional aplicada:
·
Foco en la solución, no en la
culpa: Ante las crisis, el amor se sostiene bajo la premisa de
arreglar las cosas en lugar de señalar errores o reemplazar la relación por
otra nueva.
·
Flexibilidad relacional: Saber
cuándo ceder por el bienestar y la paz de los dos, entendiendo que el
equilibrio de la pareja no es estático, sino una negociación constante.
3. Integración con el Enfoque Biopsicosocial
El amor y
la atracción no ocurren en el vacío. El modelo puede expandirse integrando la
perspectiva integral del ser humano:
·
Dimensión Biológica: El
autocuidado, la vitalidad y la gestión de la energía individual como base para
ofrecer bienestar a la relación.
·
Dimensión Psicológica: El
misterio, la autoconfianza y la regulación de las propias emociones para no
proyectar ansiedades en el otro.
·
Dimensión Social: La
transparencia en la forma en que la pareja se muestra ante los demás y su
capacidad para adaptarse a diferentes entornos culturales o familiares sin perder
su esencia.
En
resumen, se pasa de un "triángulo del amor" que solo clasifica las
relaciones, a un sistema holístico y relacional,
donde el amor consumado se construye activamente como un juego limpio basado en
la honestidad, el respeto mutuo, la comunicación madura y el equilibrio del
esfuerzo compartido.
Cuando Los Hombres Hablan: Contenido .Cuando los hombres Hablan
REFERENCIAS
¿Qué es la Psicología
Positiva? - Psicólogos en Madrid (manuelescudero.com)
7 tipos de Amor en las
parejas Heterosexuales (youtube.com)
ACTITUDES ANTE EL AMOR Y LA
TEORÍA DE STERNBERG (scielo.org.bo)
CLASIFICACIÓN
DEL AMOR SEGÚN LEE
Fundamentos de la
psicología positiva ⋆ WebPsicólogos
(webpsicologos.com)
http://motivacion.about.com/od/psicologia_social/a/Que-Es-El-Amor.htm
http://psicocode.com/psicologia/los-7-tipos-de-amor-cual-es-el-tuyo/
http://www.loquenosabias.net/los-12-diferentes-tipos-de-amor/
http://www.unterapeutafiel.com/2011/12/01/clasificacion-del-amor-segun-lee/
https://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_triangular_del_amor
https://psicologiaymente.net/psicologia/tipos-de-amor#!
La llama doble Octavio Paz
Los 7 tipos de amor ¿Cuál es el tuyo?
Teoría triangular del amor. Sternberg
Walter Gallego García
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